前列腺保养:
所谓前列腺按摩疗法就是通过定期对前列腺按摩、引流前列腺液,排出炎性物质而达到解除前列腺分泌郁积,改善局部血液循环,促使炎症排除和消退的一种疗法。增强肾脏机能运作,改善阳萎、早泄等生理症状,预防摄护腺发炎肿大,维持泌尿系统机能运作平衡正常,促进生殖器官功能正常与系统协调运作,增进男性荷尔蒙分泌平衡,加强新陈代谢功能,排泄体内毒素及炎性分泌物,保持青春活力。
要想保护好前列腺,男性必须注意以下问题:
●检查包皮是否过长,过长者要及早做包皮环切手术,防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。
●及时清除身体其他部位的慢性感染病灶,防止细菌从血液进入前列腺。
●树立正确的性观念,避免性生活过频。可用运动等方式释放能量,防止前列腺因性生活过频而充血。
●养成及时排尿的习惯,因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。
●不久坐和长时间骑自行车,以免前列腺血流不畅。
●加强性格修养,多谈心,广交友,心胸豁达,乐观向上。
●养成良好的生活习惯,不吸烟、少饮酒。
另外有一首“八多八少”的歌谣,大家不妨借鉴:少烟多茶,少酒多水,少糖多果,少肉多菜,少盐多醋,少怒多笑,少药多练,少车多步。